PERSONAL TRAINING
Autorevolezza - qualità - competenza - passione Questi sono i valori nel rispetto dei quali svolgo il mio lavoro di personal trainer presso il mio personal studio di Correggio.
Quando parlo di QUALITÀ’ intendo dire che io non alleno soltanto, ma educo le persone al movimento.
Questo processo pedagogico si ottiene insegnando la tecnica corretta degli esercizi sommando ad essa il mantenimento della giusta postura durante l’esecuzione. Ma non solo: anche respirare nel modo corretto è importante senza dubbio per gli sportivi ed è altrettanto importante per le persone che ricercano salute e benessere.
1 POSTO PER 3 ATTIVITA’
1 Ginnastica per un sano e attivo invecchiamento
L’esercizio fisico è la miglior medicina!
Voglio trasmettere un concetto molto semplice: passati i 60 è indispensabile prendersi cure di se stessi.
Ho creato uno spazio nel cuore di Correggio pieno di idee e di opportunità per chi vuole dare valore alla propria vita.
Gli esercizi vengono tutti personalizzati in base alle capacità ed alle esigenze delle singole persone.
Affidati ad un professionista esperto e preparato per evitare gli esercizi inutili e sbagliati.
2 Preparazione atletica
Lo sport agonistico è il mio pane da 30 anni !
Voglio che tu capisca che la forza è la madre di tutte le contrazioni muscolari.
Il mio obiettivo è creare una programmazione personalizzata al 100% per ognuno degli atleti che seguo.
Una programmazione deve essere veramente creata su misura in base a 2 principi: gli obiettivi stagionali e le caratteristiche di og ni atleta.
Un’atleta è come una materia prima alimentare quindi bisogna capire come estrarne il meglio.
3 Miglioramento della tecnica
Basta fare gli esercizi a casaccio!
Tutti dicono di allenarsi, ma poi pochi sono capaci di eseguire gli esercizi in modo corretto.
Correggere una tecnica sbagliata significa capire lo scopo di un esercizio di potenziamento e riuscire ad attivare i muscoli giusti.
Migliorare tecnicamente in un esercizio di potenziamento muscolare significa aumentare il rendimento di forza ed evitare gli infortuni sia acuti che da logoramento.
Voglio che tu capisca cosa si sente a fare gli esercizi in modo corretto.
Io educo al movimento e lavoro in modalità personal individualizzato al 100%.
Sono possibili anche soluzioni in smart-training e di allenamento a domicilio!!
